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            【擴散】天氣變冷,還可以用冷水刷牙嗎?

            川南在線  發布時間:2022-10-08

              很多人都習慣用冷水刷牙,但現在天氣一天比一天冷,還可以用冷水刷牙嗎?

              醫學指導:口腔科  余樹容  副教授

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              副主任醫師,口腔科副主任(主持工作),擅長現代根管治療術、前牙變色的美容貼面修復術、現代直絲弓矯治技術及自鎖托槽矯治術、隱形矯正技術,全瓷牙冠美容修復、全瓷嵌體及髓腔固位冠修復、各種復雜活動義齒、全口義齒修復、頜面部清創美容縫合術、高難度阻生牙拔除術、口腔齒槽外科常規手術、口腔牙種植手術等。

              城北門診:周一、三、五、七全天

              在夏天,水溫不低對牙齒沒什么刺激,但冬天水溫比體溫低很多,用冷水刷牙對牙齒不好。

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              冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,同時也不利于牙膏內的有效物質發揮活性。

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              牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右,建議刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

              除了冷水刷牙,這些行為也可能傷害牙齒!

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              一、使勁太大

              刷牙力量太大,可能傷害牙齒。建議200克的力量就足夠,大約相當于手指拿起一個蘋果的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

              二、時間不對

              大多數人早起刷牙后吃早餐。牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是吃到了肚子里。建議起床后清水漱口,吃早飯,飯后20分鐘刷牙是最健康的。

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              三、時間太短

              刷牙的目的不僅是清除食物殘渣,最主要是消滅牙菌斑。據相關數據顯示,中國人每次刷牙的平均時間為59秒,對完全徹底地清理口腔是不夠的。建議刷牙時間不少于2分鐘。

              四、橫著刷牙

              橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,還可能導致牙齒頸部楔形缺損、牙齦損傷等問題。建議巴士刷牙法(上面的牙齒往下刷,下面的牙齒往上刷,咬合面要來回刷)。

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              五、牙刷大小不合適

              每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,刷牙時不夠靈活,牙刷太小,無法完成大面積的口腔清潔工作。建議選擇牙刷頭大小約等于2顆牙齒的寬度的牙刷。

            口腔科簡介

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              西南醫科大學附屬中醫醫院口腔科設有口腔內科、口腔外科、口腔修復科、口腔正畸科、口腔種植科、兒童牙科等亞???。開展了全口治療義齒修復新技術、現代鎳鈦根管治療術、美容超薄全瓷貼面、全瓷嵌體修復、全瓷冠橋修復技術、精品全瓷美容牙冠修復術、黃牙和變色牙冷光美白術、進口玻璃離子水門汀及3M樹脂材料牙體充填術、現代固定直絲弓矯治技術、自鎖托槽矯治技術、 隱形矯治技術、頜面部軟硬組織損傷的??铺幚?、種植義齒修復等技術。

              地址:城北門診4樓

              電話:0830-2516302

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            (來源:西南醫科大學附屬中醫醫院)

            編輯:李永鑫


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